国際ヨガの日（6月21日の記念日）とは？意味・由来【今日は何の日】

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6月21日は「国際ヨガの日（International Day of Yoga）」です。

心と体のバランスを整える健康法として、今や世界中で数億人が実践しているヨガ。

今回は、国連が定めた「国際ヨガの日」の由来や意味も解説いたします。

国際ヨガの日とは（6月21日の記念日）

この記念日を国連に提案したのは、インドのナレンドラ・モディ首相です。

2014年9月の国連総会での演説で、

モディ首相は「ヨガはインドの古代からの伝統が生んだ貴重な贈り物である。心と体、思考と行動を一体化させ、健康とウェルビーイングに貢献する」と訴え、国際的な記念日の制定を呼びかけました。

日付が6月21日に選ばれた理由は、この日が北半球において「夏至（1年で最も太陽が高く昇り、昼の時間が最も長い日）」にあたるためです。

モディ首相は「夏至は世界の多くの文化において特別な意味を持ち、太陽の恵みを象徴する日である」と説明し、ヨガの実践に最もふさわしい日として提案しました。

ヨガの歴史：インダス文明から世界へ

「ヨガ（Yoga）」という言葉は、古代インドのサンスクリット語で「結び付ける」「繋ぐ」という意味を持っています。

心と体、そして宇宙の真理と自分自身を結びつけることを目的とした、肉体的・精神的・霊的な修練の体系です。

ヨガの起源は非常に古く、紀元前1900年頃のインダス文明の遺跡から、ヨガのポーズをとる人物が描かれた印章が発見されています。

その後、数千年の時を経てインドの宗教や哲学と深く結びつきながら発展してきました。

ヨガが世界に広まったのは19世紀後半から20世紀にかけてのことです。

インドの指導者たちが西洋にヨガの哲学を伝え、その後、複雑なポーズ（アーサナ）を中心とした現代的な「ハタ・ヨガ」のスタイルが確立されました。

現在では、宗教的な側面よりも、ストレス解消やフィットネス、ウェルネスの実践として広く認識されています。

まとめ

毎年6月21日の「国際ヨガの日」には、世界190カ国以上の主要都市で、大規模なヨガイベントが開催されます。

日本でも、東京の築地本願寺での早朝ヨガをはじめ、名古屋、関西など全国各地の公園や広場で、初心者から上級者までが一緒に参加できる無料のヨガセッションが行われています。

多くのイベントが、太陽のエネルギーを感じやすい朝の時間帯に開催されるのが特徴です。

この日は、ヨガマットを敷いて深く深呼吸をし、忙しい日常から少し離れて、自分自身の心と体に向き合う静かな時間を作ってみてはいかがでしょうか。